أسباب آلام القدمين من الأسفل

قد تبدو آلام باطن القدمين أمرًا بسيطًا، خاصةً إذا ظهرت بعد قضاء يوم طويل يتخلله ساعات عديدة من المشي والوقوف، وعادةً تختفي بعد أخذ قسط من الراحة والنوم، ولكن في بعض الحالات قد تتكرر أو تستمر تلك الآلام مُشيرةً إلى مشكلة صحية تستدعي العلاج.

فما أسباب آلام القدمين من الأسفل؟ وما سُبل علاجها؟ وكيف يُمكن الحد من حدوثها؟ إليكم إجابات تلك الأسئلة تفصيلًا خلال مقالنا التالي.

أسباب آلام القدمين من الأسفل

تتعدد أسباب آلام القدمين من الأسفل، ومن أكثرها انتشارًا بين الأشخاص ما يلي:

التهاب اللفافة الأخمصية

اللفافة الأخمصية تتكون من شريط من الأنسجة الليفية التي تمتد من عظم الكعب حتى الأصابع، وقد يؤدي التهابها إلى حدوث تمزقات صغيرة بها ومن ثمّ الشعور بالألم، خاصةً عند الاستيقاظ صباحًا.

الوقوف لفترات طويلة

قد يؤدي تحميل وزن الجسم على القدمين لفترات طويلة إلى إجهاد العضلات والأربطة في أسفل القدم، لا سيما عند الوقوف على الأسطح الصلبة أو زيادة النشاط البدني بصورة مفاجئة، مثل الجري والقفز.

ارتداء الأحذية غير المناسبة

قد تؤدي الأحذية الضيقة أو التي تفتقر إلى الدعم المناسب لقوس القدم أو التبطين الكافي إلى زيادة الضغط على مناطق معينة من باطن القدم تسبب الألم.

القدم المسطحة

تؤثر القدم المسطحة في طريقة توزيع وزن الجسم خلال الوقوف والمشي، إذ يقل أو يختفي القوس الطبيعي للقدم، مما يزيد الضغط على بعض عضلات باطن القدم.

التهاب المفاصل

قد تسبب بعض أنواع التهابات المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ألمًا في القدم، وقد يزداد سوءًا مع الحركة.

قصور الدورة الدموية

قد يرتبط ألم القدمين في بعض الحالات بضعف تدفق الدم الناجم عن اعتلال الأعصاب بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم فترات طويلة.

ومن أبرز أعراض قصور الدورة الدموية الألم ومواجهة صعوبة في المشي، ومع تقدم الحالة قد يعاني المريض تقرحات وتهيجًا في الجلد.

علاوة على ذلك، قد ينجم عن قصور الدورة الدموية الإصابة بالقدم السكري التي تسبب آلامًا متكررة في القدمين، وشعورًا بالوخز والتنميل.

انسداد الشرايين الطرفية

قد يحدث انسداد في الشرايين الطرفية نتيجة تراكم الترسبات الدهنية على جدرانها، مما يحد من سريان الدم إلى القدمين، ومن ثمّ مُعاناة ألم في باطنها.

متى تستدعي آلام القدمين من الأسفل زيارة الطبيب؟

قد يتحسن الألم البسيط الناتج عن الإجهاد مع الراحة، لكن تستدعي بعض الحالات تستدعي زيارة الطبيب، مثل:

• استمرار الألم أكثر من أسبوعين دونَ أن يهدأ.
• صعوبة تحميل الوزن على القدم.
• تورم أو احمرار في القدم.
• حدوث الألم بعد إصابة أو التواء.
• تأثير مرض السكري في معدل تدفق الدم إلى الأطراف.

كيف يُحدد الطبيب سبب وجع القدم من أسفل؟

في البداية، يفحص الطبيب باطن القدم جيدًا باحثًا عن أعراض القدم السكري الأولية أو انسداد الشرايين، ويسأل المريض عن موعد ظهور الألم والأنشطة التي تزيد حدته ومدة استمراره، لحصر أسباب حدوثه.

وحتى يؤكد الطبيب التشخيص ويستبعد الأسباب الأخرى، يطلب إجراء بعض الفحوصات التصويرية، مثل الأشعة السينية.

سُبل علاج آلام القدمين من الأسفل

تختلف وسائل العلاج تبعًا للسبب الرئيسي وراء آلام باطن القدمين، ففي الحالات البسيطة قد يوصى بارتداء الأحذية المريحة والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.

أمّا الحالات الشديدة الناجمة عن انسداد الشرايين، فتحتاج إلى التدخل الجراحي من أجل تسليك الشرايين واستعادة تدفق الدم للأطراف.

وقد تتباين تكلفة عملية تسليك شرايين القدم من مركز طبي لآخر تبعًا لخبرة الجراح ومستوى التجهيزات به والفحوصات الطبية المطلوبة قبل العملية.

أهم النصائح لتفادي أسباب وجع القدمين من الأسفل

يُمكن تجنب بعض أسباب آلام القدمين من الأسفل عبر اتباع عدد من النصائح، أهمها:

• أخذ قسط من الراحة خلال فترات الوقوف الطويلة.
• إنقاص الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب، لتقليل خطر التهاب اللفافة الأخمصية.
• أداء تمارين الإطالة قبل ممارسة الرياضة.
• ارتداء الأحذية المريحة والداعمة لقوس القدم، مع اختيار المبطنة تبطينًا كافيًا.
• استبدال الأحذية الرياضية البالية بأخرى جديدة، لدعم القدمين وحمايتها.

الأسئلة الأكثر تداولًا حول أسباب آلام القدمين من الأسفل

نتناول فيما يلي أبرز الأسئلة الشائع تداولها بين الأشخاص حول أسباب آلام القدمين من الأسفل.

هل نقص فيتامين د يسبب ألم أسفل القدم؟

قد يندرج نقص فيتامين د ضمن أسباب آلام القدمين من الأسفل، فهو يؤدي إلى ضعف العظام والعضلات ويزيد فرص حدوث الالتهابات بوجه عام، ومع ذلك نادرًا ما يكون السبب الرئيسي لتلك الآلام.

هل السكر يسبب ألم في أسفل القدم؟

نعم، فقد يسبب ارتفاع السكر فترات طويلة إلى اعتلال الأعصاب وضعف تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في أسفل القدم.

هل النقرس يسبب ألم في كعب القدم؟

نعم، يعد النقرس من أنواع التهاب المفاصل التي تسبب ألمًا في كعب القدم والأصبع الكبير نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم.

الدكتور محمد شولح.. خيارك الأمثل للتخلص من آلام باطن القدم
إذا كنت تعاني آلامًا في باطن القدم تعيقك عن أداء مهامك اليومية، يُمكنك تلقي استشارة طبية موثوقة مع الدكتور محمد شولح -استشاري جراحة الأوعية والقدم السكري-، فهو يتمتع بخبرة تمتد لسنوات طويلة ويستعين بأحدث التقنيات والأجهزة في التشخيص والعلاج.

ومن أبرز الخدمات التي يُقدمها أفضل دكتور جراحة اوعية دموية في مصر ما يلي:

• علاج انسداد الشرايين الطرفية.
• علاج دوالي الساقين.
• علاج تمدد الأوعية الدموية.
• علاج دوالي الحوض عند النساء.

وبهذا ننهي حديثنا عن أسباب آلام القدمين من الأسفل، إذا أردت حجز موعد مع الدكتور محمد شولح، يرجى التواصل معنا عبر الأرقام الموضحة أدناه في الموقع الإلكتروني.